痛み解消体操・エゴスキュー(H30.8.2 秋田北倫理法人会経営者モーニングセミナー)

180802 秋田北倫理法人会経営者モーニングセミナー

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今朝(H30.8.2)の秋田北倫理法人会モーニングセミナーの講師は、ペインフリー秋田合同会社 代表社員 菅原由紀子さん。

痛みは、体の異常を知らせてくれるメッセージであり、歪んだ体を本来の正しい姿勢に戻せば、簡単に消えてしまうと言います。

デスクワーク中心の方は、猫背になりやすく頭が前に出てしまっているので、体のバランスが悪く、腕や肩、首のほか腰の調子も悪くなりやすいそうです。

実際に、いくつかエゴスキューのエクササイズをしたところ、楽に姿勢よく座ることができました。

町内の地域サロンなどで取り入れてもいいかもしれません。

エゴスキュー・ジャパン公式WEBサイト

腰痛でお悩み方はこちらを参考にしてみてください。

腰痛の原因と治し方:医者も知らない腰痛治療の超重要ポイント(2018年版)(エゴスキュー・ジャパン公式WEBサイトより)

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